Артериальная гипертензия, аритмия, ИБС и другие заболевания сердечно — сосудистой системы становятся причиной смерти миллионов людей ежегодно.

Курение табака — доказанный фактор риска развития этих заболеваний. Вероятность заболеть тем или иным сердечно — сосудистым заболеванием у курильщика выше в 4 раза по сравнению с некурящим, или отказавшимся от курения человеком.

Как же никотин влияет на сердце и сосуды?

1. Никотин, содержащийся в табачном дыме, попадая в кровеносную систему, вызывает резкий выброс адреналина – «гормона стресса», из-за которого стенки кровеносных сосудов сжимаются, что становится причиной повышения артериального давления, и увеличения частоты сердечных сокращений.
2. Кроме того, никотин, оказывая повреждающее воздействие на клеточные мембраны, нарушает их проницаемость, что приводит к развитию ионного дисбаланса. В результате, развивается дефицит кальция — важнейшего микроэлемента, без достаточного содержания которого невозможна нормальная работа сердечной мышцы, так как нарушается механизм сокращений поперечно — полосатой мускулатуры.
3. Высокие дозы никотина вызывают снижение уровня простациклина, гормона, под воздействием которого кровеносные сосуды расслабляются после предшествующего сокращения.

Кроме  никотина, в табачном дыме содержится несколько тысяч соединений, абсолютное большинство которых, при вдыхании оказывают токсическое воздействие на организм.

• Углекислый газ, поступающий в кровь при курении, замещает собой кислород, в результате чего всего органы, особенно сердце и головной мозг, испытывают гипоксию или кислородное голодание.
• Оксид углерода опосредованно увеличивает содержание «вредных» липопротеидов в крови, высокий уровень которых является доказанной причиной развития атеросклероза сосудов.
• Кровь курильщиков быстрее свертывается, из-за чего возрастает риск тромбообразования, следовательно, растет вероятность развития инфарктов и инсультов.

После каждой выкуриваемой сигареты закономерно развивается кратковременный спазм кровеносных сосудов, в результате повышается артериальное давление, что в несколько раз повышает нагрузку на сердце. Сердце курильщика, вынужденно перекачивать кровь по спазмированным сосудам, работает в режиме постоянной перегрузки, с напряжением, значительно превышающей физиологическую норму.  Всего через 5 лет регулярного курения изменения миокарда становятся заметными при обследовании. Сосуды постепенно теряют свою эластичность, а из-за атеросклеротических бляшек их стенки становятся более хрупкими и ломкими, постепенно сила кровотока падает, сердце начинает испытывать нехватку кислорода и питательных веществ. В результате, из-за курения мышечная масса сердце увеличивается, а питательных веществ и кислорода к нему поступает намного меньше. Это вызывает учащение сердечных сокращений и перенапряжение сердечной мышцы, пытающейся так возместить нехватку питательных веществ и кислорода, из-за чего с годами у курильщика развивается сердечная недостаточность.

Согласно результатам международных исследований, курение повышает риск возникновения ИБС в 2,2 раза, инфаркта миокарда – в 2 раза, а внезапной смерти – в 4,9 раз. Причем, чем меньше возраст курильщика, тем выше его риск умереть от инфаркта.

Когда вы бросите курить:

• примерно через час после последней выкуренной сигареты восстановится сердцебиение, снизится давление, улучшится насыщение кислородом мозга и других органов.
• Примерно через 12 часов снизится концентрация углекислого газа, исчезнет гипоксия тканей.
• Через 2 суток появится способность ощущать вкус и запах.
• Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.
• Через месяц станет легче дышать, уйдет головная боль, перестанет беспокоить кашель.
• Через полгода улучшатся спортивные показатели.
• Через один год риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину по сравнению с курильщиками.
• Через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легкого по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

Сердце курильщика не может быть здоровым. Откажись от курения уже сегодня!

С использованием материала интернета

Кондратович Т.Н., инструктор — валеолог