Каждый житель нашей планеты простужается в среднем по два раза в год. «Война» вирусов и иммунной системы человека продолжается до сих пор.
На сегодняшний день за диагнозом ОРВИ стоит около 300 различных вирусов, способных размножаться в носовой полости и гортани.
Респираторные вирусы, а также вирусы гриппа распространяются, главным образом от человека к человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании.
Инфекция также может распространяться и через загрязненные руки и предметы, на которых находятся вирусы. Поэтому, чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями, гриппом, необходимо соблюдать «респираторный этикет» — свод простых и вместе с тем очень эффективных правил поведения во время пиков заболеваемости гриппом и ОРВИ.
Вот эти правила респираторного этикета:
— при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
— при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода. Помните, что на руки попадают микробы и вирусы буквально со всего – из вашего носа, рук знакомых при рукопожатиях, поручней в автобусе, дверных ручек, денег и т.д.;
— важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
— избегайте нахождения в местах скопления людей. При нахождении в закрытых помещениях с кашляющими и чихающими людьми старайтесь держаться от них на расстоянии не менее 1 метра;
— если избежать заболевания не удалось – останьтесь дома и обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением, так как это может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям.
— также необходимо чаще проветривать помещения и осуществлять влажную уборку в доме и по возможности больше гулять, поскольку свежий воздух помогает повысить устойчивость организма к заболеваниям.
Будьте вежливы друг к другу — в том числе и с позиции респираторного этикета!
Бутурля Г.Б., помощник врача — эпидемиолога
