Мероприятие проходило в рамках профилактического проекта «Ивье — здоровый город»

На встрече разобрали, как быстро формируется никотиновая зависимость — уже после первых затяжек из‑за быстрого воздействия никотина на мозг. Поговорили о том, почему бросить курить непросто: мешают и физиологическая тяга, и привычные ритуалы.

Учащиеся узнали, как курение вредит организму:
M дыхательной системе — снижается защита бронхов, растёт риск хронических болезней;
M сердечно‑сосудистой — спазм сосудов, повышенная нагрузка на сердце, падение выносливости;
M нервной — страдают концентрация, сон и эмоциональная устойчивость.

Развенчали мифы о «безопасном» курении: «лёгкие» сигареты не менее опасны, а вейпы тоже содержат никотин и могут вызывать зависимость.

В рамках Международного дня здорового питания учащимся рассказали о полезных и вредных продуктах для здоровья зубов:

• Полезно:
  Молочные продукты (творог, сыр, кефир) -богаты кальцием и фосфором для крепкой эмали.
  •       Твёрдые овощи и фрукты (яблоко, морковь) — механически очищают зубы и стимулируют дёсны.
  •       Зелень — источник витаминов, поддерживающих здоровье полости рта.
  •       Рыба и морепродукты — содержат витамин D и минералы, помогающие усваиваться кальцию.
• Стоитограничить:
  Сладости и выпечка — сахар питает бактерии, которые разрушают эмаль.
  •        Газировка и сладкие соки — сочетание сахара и кислот быстро повреждает зубы.
  •        Кислые фрукты и соки — кислота разъедает эмаль, даже если сами фрукты полезны.
  •        Липкие сухофрукты и карамель — долго остаются на зубах и провоцируют кариес.

Кондратович Т.Н., инструктор-валеолог